Pode ser na praia, na piscina, no quintal ou na varanda de casa. Sentar no fim da tarde e tomar aquele solzinho é uma delícia, não é? Se você está grávida, aproveite porque ele faz muito bem para o seu bebê.
Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, publicado na revistaPediatrics, mostrou que um alto nível de vitamina D em bebês pode prevenirinfecções respiratórias durante a infância. Apesar de ser encontrada em vários alimentos (como fígado, ovos, carne, manteiga, peixes - inclusive os enlatados - e óleo de fígado de peixe), a vitamina D necessita do Sol para ser absorvida pelo organismo. Por isso, muitas crianças nascem deficientes desse nutriente.
Desde a gestação, é importante preparar o seio para amamentar. Converse com seu obstetra para avaliar se o bico do seio está suficientemente para fora, para permitir uma pega adequada. A preparação deve ser feita durante a gestação, sobretudo se a mulher tiver mamilos invertidos ou planos, que dificultam a pega do bebê. Para deixar o mamilo mais resistente, uma boa dica é esfregar uma bucha ou a toalha suavemente nele e tomar sol durante uns 15 minutos nos seios diariamente. Isso faz com que a pele fique mais grossa, prevenindo, assim, futuras rachaduras. Após o nascimento, durante o banho, a mãe pode massagear o bico com, buscando dar-lhe forma e alongá-lo.
Viu?! Estou fazendo tudo direitinho para que meu baby possa nascer o mais saudável possível!
Seguem fotos do nosso primeiro banho de sol... Se o RJ colaborar vamos fazer isso muitas vezes!
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