A gestação é um período de grandes transformações, alterações hormonais, sentimentos a flor de pele. Um período de descobertas, rico em sensações indescritíveis e profundas mudanças. Dependendo de como nós encaramos a gravidez e todas essas mudanças tudo acontece de forma natural e tranquila, e o yoga pode nos ajudar muito nesse processo. As mulheres que praticam yoga em geral tem uma gestação, parto e pós-parto mais saudáveis, níveis de estresse e ansiedade diminuídos, respiração e oxigenação do bebê aumentadas, assoalho pélvico mais preparado para o parto, entre outros. Os benefícios do yoga na gestação são inúmeros tanto para mãe quanto para o bebê.
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